Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 januar 2020
|
53,5 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 januar 2020:
|
1220 kcal
|
Fedt: 51,57g | Prot.: 103,97g | Kulhyd.: 88,42g.
Morgenmad: Кофе с Молоком, Семга Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Эко Хлеб Хлеб Цельнозерновой. Frokost: ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Помидоры, Гречка, Куриная Грудка. Aftensmad: ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Куриная Грудка. Snacks/Andet: Грецкие Орехи, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Пятерочка Грейпфрут. mere..
|
|
1773 kcal
|
Motion:
беговая дорожка 15%, скорость 5,5 - 42 minutter, Hvile - 15 timer og 18 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
julissug4's Vægt Historie
|