Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 januar 2020
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82,7 kg
Indtil videre tabt: 24 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 06 januar 2020:
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2087 kcal
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Fedt: 95,40g | Prot.: 62,15g | Kulhyd.: 250,09g.
Morgenmad: Saint Albray Französischer Weichkäse, Malzers Weizenmischbrot, Netto Snack-Gurken, Tomaten, Weizenbrötchen, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Lätta Halbfettmargarine, Gouda oder Edamer. Frokost: Lidl Weltmeisterbrot. Aftensmad: REWE Bio Natives Olivenöl Extra, Lidl Salatgurke, Rote Paprika, Tomaten, Lakomka Quark nach Russischer Art, Kartoffelecken. Snacks/Andet: Kinder Schoko-Bons, Lebkuchen Schmidt Elisen-Lebkuchen, Lindt Weihnachtschocolade, Sondey Butter Spritzgebäck, Dextro Energy Traubenzucker, Aldi Cashewkerne, Chiquita Banane. mere..
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Tager 7 kg om Ugen
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