Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 januar 2020
|
111,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 36,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 januar 2020:
|
1564 kcal
|
Fedt: 67,40g | Prot.: 65,08g | Kulhyd.: 172,18g.
Morgenmad: Ja! Würfelzucker, Schwarztee, Bauernbrot, REWE Leberwurst. Frokost: Knorr Delikatess Bratensauce, Nudeln, Alpenmark Emmentaler. Aftensmad: Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Omelett oder Rührei, Pellkartoffeln. mere..
|
|
3199 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 45 minutter, Træning - 20 minutter, Hvile - 14 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|