Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 januar 2020
|
66,6 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 5,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 januar 2020:
|
1344 kcal
|
Fedt: 49,27g | Prot.: 78,44g | Kulhyd.: 152,73g.
Morgenmad: Roggen Knäckebrot, Orangen, Gekochtes Ei, Milsani Milch 3,5%, Kaffee. Frokost: Leinöl, Honig, Magerquark, Milsani Milch 3,5%, Banane. Aftensmad: Basmati-Reis (Gekocht), Knorr Soße zu Geflügel, Gemischter Salat mit Dressing, Landjunker Putenunterkeule, Iglo Rahmwirsing. mere..
|
|
1815 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 1 time, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Molly0815's Vægt Historie
|