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86,9 kg
Indtil videre tabt: 5,9 kg.
Stadig tilbage: 9,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 06 januar 2020:
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1763 kcal
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Fedt: 93,32g | Prot.: 51,23g | Kulhyd.: 189,31g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, Cappuccino, Foodspring Fruit Jam Erdbeere, Kaufland Lachsschinken, Roggenbrötchen, Mohnbrötchen, Kerrygold Cheddar Herzhaft, Gurke (mit Schale), Aldi Spitzpaprika, Kerrygold Butter. Frokost: Stollen, Kaffee mit Milch. Aftensmad: Ostsee Fisch Alaska Seelachs , Mayonnaise, Rote Zwiebeln, Gekochtes Ei, Alpenmark Geriebener Emmentaler, Gekochte Karotten, Salzkartoffeln. Snacks/Andet: Goldora Edel-Marzipan Happen, Kaffee mit Milch, McDonald's Cappuccino (Small), Amecke Sanfte Säfte Multivitamin. mere..
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301 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Apple Health - 23 timer. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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