Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 januar 2020
|
76,9 kg
Indtil videre tabt: 27,1 kg.
Stadig tilbage: 4,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 januar 2020:
|
877 kcal
|
Fedt: 14,55g | Prot.: 58,98g | Kulhyd.: 127,86g.
Frokost: Banaan, Lidl Lemon Cheesecake. Aftensmad: Slagroom (Onder Druk), Lindahls Kvarg Frambozensmaak, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Spinazie Vers, Oldenlander Runderreepjes, AH Uienmix, AH Champignons. Snacks/Andet: Jumbo Schuimkransjes, Jumbo Schuimkransjes. mere..
|
|
3125 kcal
|
Motion:
Cykling (Langsom) - 18 km/t - 40 minutter, Se TV - 4 timer, Læsning - 2 timer, Dagligvarer - 40 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 20 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 6 timer og 55 minutter, Wii Fit - 1 time og 25 minutter. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Terecht trots op je Claudet 🎉 👌 👍
08 jan 20 af medlem: Budgie1
|
Dank voor je motivatie ik probeer je voorbeeld te volgen
20 jan 20 af medlem: Targabes
|
Geweldig hoe is het nu met je gezondheid???
27 jan 20 af medlem: atie76
|
Gaat goed hoor, suiker is nog steeds onder controle.
27 jan 20 af medlem: claudet57
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
claudet57's Vægt Historie
|