Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 januar 2020
|
62,3 kg
Indtil videre tabt: 3,9 kg.
Stadig tilbage: 2,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 januar 2020:
|
507 kcal
|
Fedt: 23,09g | Prot.: 41,58g | Kulhyd.: 33,11g.
Morgenmad: Queijo Parmesão (Ralado), Café, Ovo Frito, Melão. Frokost: Frango, Tomates, Alface. Aftensmad: Café com Leite Desnatado, Marilan Biscoito Cream Cracker. Snacks/Andet: Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida). mere..
|
|
2466 kcal
|
Motion:
Vandre - 1 time, Idræt - 30 minutter, Aerobic - 1 time, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Irana Camila's Vægt Historie
|