Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 januar 2020
|
64 kg
Indtil videre tabt: 11,8 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 januar 2020:
|
1362 kcal
|
Fedt: 59,52g | Prot.: 90,16g | Kulhyd.: 126,34g.
Morgenmad: Bamboe Bumbu Balado, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih. Frokost: Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Jagung Rebus, Sayur Asem, Nasi Putih. Aftensmad: Tempe, Mangga, Semangka, Melon, Kecambah, Tempura Udang, Bamboe Bumbu Balado, Ikan Bandeng Goreng. Snacks/Andet: Brownies, Yakult Yakult. mere..
|
Tager 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|