|
pelan2 aja biar ga kesandung
|
75 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 15 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 januar 2020:
|
1215 kcal
|
Fedt: 69,99g | Prot.: 50,79g | Kulhyd.: 100,57g.
Morgenmad: Vico Bagoes Virgin Coconut Oil. Frokost: Nasi Putih, Cap Cay Kuah, Yoshinoya Beef Only. Aftensmad: Nasi Putih, Pempek. Snacks/Andet: Tango Long Wafer Bubblegum, Snickers Snickers, Indomaret Kacang Koro Kulit. mere..
|
|
1639 kcal
|
Motion:
Sove - 9 timer, Kontorarbejde - 8 timer, Bruser - 10 minutter, Samsung Health - 6 timer og 50 minutter. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ayalarasati's Vægt Historie
|