|
After walk
|
86,0 kg
Indtil videre tabt: 7,9 kg.
Stadig tilbage: 15,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 september 2010:
|
965 kcal
|
Fedt: 12,55g | Prot.: 65,51g | Kulhyd.: 143,51g.
Morgenmad: 100% whey protein. Aftensmad: Hard Bolied Eggs. Snacks/Andet: Blueberries, Nonfat Plain Yogurt, Sugar Free Vanilla Caramel Creamer (Coffee-Mate). mere..
|
|
2506 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time og 25 minutter, Hvile - 15 timer og 5 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 3,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
SteveOlson's Vægt Historie
|