Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 januar 2020
|
78,4 kg
Indtil videre tabt: 4,9 kg.
Stadig tilbage: 4,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 januar 2020:
|
1386 kcal
|
Fedt: 69,99g | Prot.: 76,23g | Kulhyd.: 116,69g.
Morgenmad: Maribel Erdbeer Konfitüre Extra, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Mischbrot, Gouda oder Edamer, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Mischbrot. Frokost: Nudelauflauf. Aftensmad: Mein Q Fitness-Quark Himbeere . Snacks/Andet: Lidl Apfeltasche, Lindenhof Gouda. mere..
|
|
2385 kcal
|
Motion:
Cykling (Moderat) - 21 km/t - 13 minutter, Se TV - 2 timer, Shopping - 14 minutter, Friseur - 4 timer og 20 minutter, Køre - 50 minutter, Sidde - 3 timer, Sove - 7 timer og 30 minutter, Hvile - 4 timer og 53 minutter, Husarbejde - 1 time. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
patch20278's Vægt Historie
|