Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 januar 2020
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46,3 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 07 januar 2020:
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2098 kcal
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Fedt: 65,38g | Prot.: 85,43g | Kulhyd.: 275,01g.
Morgenmad: More Nutrition Chunky Flavour, Kölln Haferflocken, Ehrmann Frische Quarkcreme Magerstufe, Äpfel, REWE Birne Abate Fetel, Cashewnüsse. Frokost: Mars Celebrations (10g), Galiamelone, Iglo Gemüse-Ideen Gemüse-Pilz-Pfanne, Baktat Kichererbsen, Dr. Oetker Vitalis Knuspermüsli Schoko-Banane , Seitenbacher Frühstücksmüsli, TiP H-Vollmilch 3,5%. Aftensmad: Tomaten, Baktat Rote Kidney Bohnen, BioBio Gemüsemais, Rucola , Lidl Vollkorn Tortilla Wraps, Gurke (Geschält). Snacks/Andet: Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt, Edeka Heidelbeeren , Orangen, Oat King Peanut Butter. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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