Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 januar 2020
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82,3 kg
Indtil videre tabt: 24,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 07 januar 2020:
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2587 kcal
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Fedt: 129,18g | Prot.: 120,56g | Kulhyd.: 226,93g.
Morgenmad: Lidl Weltmeisterbrot, Leerdammer Delacrème, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Tomaten, Netto Snack-Gurken, Saint Albray Französischer Weichkäse, Malzers Weizenmischbrot. Frokost: Weizenbrötchen, Frikadelle. Aftensmad: Milbona Hirten Käse Light, Lätta Halbfettmargarine, Lidl Weltmeisterbrot, Tomaten, Rote Paprika, Lidl Salatgurke, REWE Bio Natives Olivenöl Extra. Snacks/Andet: Milka Choco Minis, REWE Schoko Spritzgebäck, Lindt Weihnachtschocolade, Aldi Cashewkerne, Dextro Energy Traubenzucker. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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