Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 januar 2020
|
84 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 januar 2020:
|
1907 kcal
|
Fedt: 69,43g | Prot.: 79,39g | Kulhyd.: 232,17g.
Morgenmad: Envia Yaourt Grec, Bjorg Flocons d'avoine 4 Graines et Raisins. Frokost: Fleury Michon Le Torchon Cuit à l'étouffée, Lidl Riz Basmati. Aftensmad: Pizza au Fromage (36 Cm, Croûte Mince), Sardines à l'Huile (en Conserve), Huile d'Olive, Freshona Haricots Verts Extra Fins , Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). Snacks/Andet: Lidl Cerneaux de Noix. mere..
|
|
3193 kcal
|
Motion:
Løbebånd - 1 time, Crossfit - 1 time, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|