Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 januar 2020
|
122,6 kg
Indtil videre tabt: 0,4 kg.
Stadig tilbage: 9,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 januar 2020:
|
2614 kcal
|
Fedt: 129,81g | Prot.: 217,86g | Kulhyd.: 146,55g.
Frokost: Peak Whey Protein, Milfina Milch 1,5% Fett, Gutfried Geflügel Leberwurst, Aldi Weltmeister-Mehrkornbrot. Aftensmad: Aldi Protein Riegel, Grünländer Käsewürfel Mild & Nussig. Snacks/Andet: Hartgekochtes Ei, McDonald's Milchkaffee (Grande), Banane, Seraphos Joghurt Mild Nach Griechischer Art. mere..
|
|
3276 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Ellah1979's Vægt Historie
|