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Guten Morgen 👋💚
So gefällt mir das. Ich wünsche Euch einen stressfreien Dienstag💚
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60,3 kg
Indtil videre tabt: 10 kg.
Stadig tilbage: 0,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 07 januar 2020:
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1288 kcal
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Fedt: 29,02g | Prot.: 102,66g | Kulhyd.: 160,60g.
Morgenmad: Gekochtes Ei, Aldi Haferflocken. Frokost: Gut & Günstig Semmelknödel, Beste Ernte Apfel-Rotkohl, Rindergulasch. Aftensmad: Sontner Yogri nach Griechischer Art 2% Fett, Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Andet: Möhren, DM Eiweißriegel Sportness, Weintrauben, Mandarine, Erdbeeren, Pink Lady Äpfel. mere..
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1530 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 25 minutter, Hvile - 15 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,1 kg om Ugen
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 Kommentarer
Moin Jacki 😊 der Sport macht sich bemerkbar 👍
07 jan 20 af medlem: Pinguin1512
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Guten morgen 😃 für dich auch
07 jan 20 af medlem: Büffetsau
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Guten Morgen und einen schönen Dienstag für dich -
07 jan 20 af medlem: mona54
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Guten Morgen und einen schönen Tag 🙋
07 jan 20 af medlem: MoFu27
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Du gefällst auch nicht "so" ✨🤠
07 jan 20 af medlem: wuschal
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Danke Ihr Lieben, wir schauen mal, wie es weiter geht 😀
07 jan 20 af medlem: *Skorpion-Queen*
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07 jan 20 af medlem: Andreas Kunz
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08 jan 20 af medlem: Andreas Kunz
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*Skorpion-Queen*'s Vægt Historie
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