Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 januar 2020
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72,7 kg
Indtil videre tabt: 12,9 kg.
Stadig tilbage: 12,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 07 januar 2020:
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973 kcal
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Fedt: 16,95g | Prot.: 56,32g | Kulhyd.: 151,68g.
Morgenmad: Tirolez Queijo Minas Frescal Light, Pão de Trigo Integral, Café. Frokost: Banana Prata, Salada de Folhas, Ovo, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Aftensmad: Laranja Pêra, Salada Verde Mista, Salada Verde Mista, Atum, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Andet: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Azeitonas, Café. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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olicarol13's Vægt Historie
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