|
Huhu ihr Lieben! 🙋♀️ nicht viel, aber das ist nicht so schlimm, morgen rechne ich sogar mit einem kleinen plus, aber nicht aufgrund von viel essen, sondern aufgrund von viel Sport ☺️ war ja bei mir immer so, und diese Woche kann ich endlich wieder voll durchstarten, nachdem ich ja vor Weihnachten Verletzungsbedingt ausgefallen bin und über die Feiertage alles geschlossen hatte,... heute Abend dann endlich wieder richtig vertikaltuch 😍 freue mich so darauf! Gestern taiji und dancefitness lief schon mal ganz gut, aber ich merke auch wie schnell man abbaut, war anstrengender als sonst🤔 habt einen schönen Dienstag! 🙋♀️
|
66,3 kg
Indtil videre tabt: 25,7 kg.
Stadig tilbage: 4,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 januar 2020:
|
1428 kcal
|
Fedt: 64,19g | Prot.: 63,50g | Kulhyd.: 153,02g.
Frokost: Rapsöl, San Fabio Gnocchi, Steak Selection Rindersteak US Beef Mariniert, Buschbohnen, Butter. Aftensmad: Balsamico, Olivenöl, Spitzpaprika, Gurke (mit Schale), Senf, Knackwurst, Blutwurst, Bresso Leichtgenuss, Harry Dinkel Vollkorn. Snacks/Andet: Birnen. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|