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D6
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116,3 kg
Indtil videre tabt: 7,8 kg.
Stadig tilbage: 41,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 07 januar 2020:
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1089 kcal
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Fedt: 56,97g | Prot.: 112,40g | Kulhyd.: 32,12g.
Frokost: Ovo Cozido, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho Verde Cozido, Alface Americana. Aftensmad: Castanhas-do-Pará, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Abóbora Cozida, Cenouras Cozidas, Repolho Verde Cozido, Alface Americana. Snacks/Andet: Azeitonas Pretas, Azeitonas Verdes, Dr. Oetker Gelatina Diet Framboesa, Ovo Cozido. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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