Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 januar 2020
|
108,7 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 17,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 januar 2020:
|
815 kcal
|
Fedt: 25,91g | Prot.: 78,96g | Kulhyd.: 59,61g.
Morgenmad: Weihenstephan Milch 3,5% Fett. Frokost: Edeka Pfieffetaler Ahle Wurst, Mestemacher Pumpernickel (55g). Aftensmad: Hokkaido Kürbis, Butaris Butterschmalz, Edeka Putenschnitzel . Snacks/Andet: Whisky. mere..
|
|
2990 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 2 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|