|
Сегодня встала в 14:00,Кааарл😳.Выспалась)
завтрак очень поздний!
Выпила смузи,скушал 2 яичка!
в 17:00 скушала смарт,аредьсинку и жду ещё 2 яичка)
Ужин будет поздний в 23:00 так как Любимка после трени возвращается.
На ужин будет любимая индейка с овощами и с яйцом пашот)
|
85,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 20,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 januar 2020:
|
1483 kcal
|
Fedt: 44,04g | Prot.: 87,10g | Kulhyd.: 186,70g.
Morgenmad: Сваренное Вкрутую Яйцо, NL International Смузи Киви-Сельдерей. Frokost: Апельсин, NL International Коктейль Пина Колада. Aftensmad: Мёд, Печеное Яблоко, Щедрые Хлебцы Гречневые, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Andet: Щедрые Хлебцы Гречневые, Авокадо Авокадо, Русское Море Форель Слабосолёная, Белый Хлеб, Сваренное Вкрутую Яйцо. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Тина, а не много яиц за день?🤔 Я читала, что больше двух в день не рекомендуется.
07 jan 20 af medlem: nadezhdaVF
|
Белка нет,желтка возможно!
Многие говорят что желток нельзя при похудении,но одна моя знакомая кушает желтки и прекрасно выглядет и очень хвалит яйца так там есть жиры которые необходимы для женской красоты)
07 jan 20 af medlem: TinaYstinova
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
TinaYstinova's Vægt Historie
|