Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 januar 2020
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110,8 kg
Indtil videre tabt: 5,9 kg.
Stadig tilbage: 45,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 07 januar 2020:
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1328 kcal
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Fedt: 28,84g | Prot.: 69,49g | Kulhyd.: 187,46g.
Frokost: Edeka Eistee der Grüne , Edeka Eistee der Grüne , Aldi Wildschwein-Rohschinken, Kraft Miracle Whip Balance, TiP Vollkorn Knäckebrot Sesam, Meray Geröstete Gelbe Kichererbsen. Aftensmad: Chinakohl, Bratensoße, Salzkartoffeln, Roastbeef (Nur mager gegessen). Snacks/Andet: Schokoladenstückchen, Ponthier Gekochte Maronen. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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