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87,5 kg
Indtil videre tabt: 5,3 kg.
Stadig tilbage: 10,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 07 januar 2020:
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1631 kcal
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Fedt: 66,90g | Prot.: 64,29g | Kulhyd.: 195,05g.
Morgenmad: Vom Land Imkerhonig, Mohnbrötchen, Kerrygold Butter, Kaffee mit Milch, Mehrkornbrötchen, Kaufland Lachsschinken, Gurke (mit Schale), Kerrygold Vintage Cheddar, Aldi Spitzpaprika. Frokost: Kerrygold Cheddar Herzhaft, Kerrygold Butter, Apfel, Gurke (mit Schale), Roggenbrot, Spitzpaprika. Aftensmad: Chivers Lemon Curd, Kerrygold Butter, Mohnbrötchen, Wiesenhof Geflügelwurst, Roggenbrot, Meine Metzgerei Frische Bratwurst Grob, Rasting Kalbsleberwurst. Snacks/Andet: After Eight Selection, Herrenschokolade Schokolade , Cappuccino, Kaffee mit Milch. mere..
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368 kcal
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Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 1 time, Apple Health - 23 timer. mere..
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Tager 4,2 kg om Ugen
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