Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 januar 2020
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68,6 kg
Indtil videre tabt: 2,4 kg.
Stadig tilbage: 5,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 07 januar 2020:
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1600 kcal
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Fedt: 101,08g | Prot.: 60,54g | Kulhyd.: 114,39g.
Morgenmad: Mestemacher Bio Haferbrot, Kräutertee, Cocktailtomaten, Gelbe Paprika, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Espresso. Frokost: Brennecke Bregenwurst Geräuchert, Espresso, Löwensenf Medium, Gekochter Grünkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Aftensmad: Cocktailtomaten, Fanta Lemon Zero, Rapsöl, Ei, Aldi Paprika, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Grüne Paprika. Snacks/Andet: Brie (Käse), DM Bio Hafermilch, Kaffee, Clementinen, Aldi Cashewkerne, Chia-Samen, Mangos, Alpro Soya Sojajoghurt. mere..
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stabil vægt
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kirchgellersen's Vægt Historie
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