justnoone's Dagbog, 11 mar 13

justnoone's Profil | < Tidligere Indtastning |Næste Notat >

Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 marts 2013

136,7 kg Indtil videre tabt: 13,3 kg. Stadig tilbage: 46,7 kg. Kost fulgt: Rimeligt godt.

Vis Kost Kalender, 11 marts 2013:

1912 kcal

Fedt: 84,27g | Prot.: 73,09g | Kulhyd.: 202,91g. Morgenmad: schinken, Ketchup, Ziegenfrischkäse, kiri, Hähnchenbrustfilet, Sauerteigbrot. Frokost: griessbrei. Aftensmad: Gewürzgurke, Gouda, Feiner Stuten, Ketchup, Würstchen, pommes. Snacks/Andet: Gummibärchen, Big Flips, Omega-3, Magnesium, Kaubonbon, duplo. mere..

3330 kcal

Motion: Hvile - 16 timer, Sove - 8 timer. mere..

Tager 1,4 kg om Ugen

Støtte

justnoone's Vægt Historie

Se Hele Historikken