Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 januar 2020
|
77,5 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 januar 2020:
|
1002 kcal
|
Fedt: 48,14g | Prot.: 46,80g | Kulhyd.: 103,80g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, Müsli, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%. Frokost: Cheddar-Käse, Aldi Putensalami, Milfina Butter, Weißbrot. Aftensmad: Kohlsuppe. Snacks/Andet: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, DM Leinsamen Geschrotet, Heidelbeermarmelade. mere..
|
|
2637 kcal
|
Motion:
Sove - 13 timer og 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer og 30 minutter, Kontorarbejde - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Helmut1958's Vægt Historie
|