Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 januar 2020
|
137,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 42,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 januar 2020:
|
1578 kcal
|
Fedt: 76,99g | Prot.: 74,68g | Kulhyd.: 152,32g.
Morgenmad: Schmitz Gekochter Schinken, Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch, Buko Balance 17%, Kamps Graubrot, Weizenbrötchen, Lachs, REWE Leberwurst. Frokost: Lidl Rahmspinat, Kartoffelpüree (Vollmilch und Margarine Hinzugefügt), Ei. Aftensmad: Thomy Les Sauces Hollandaise Legere, Brokkoli. mere..
|
|
4728 kcal
|
Motion:
Vibration Træningsudstyr - 15 minutter, Crosstrainer - 15 minutter, Kontorarbejde - 9 timer, Roning - 15 minutter, Hvile - 6 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
golfdriver911's Vægt Historie
|