Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 januar 2020
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83,9 kg
Indtil videre tabt: 15,9 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 08 januar 2020:
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2148 kcal
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Fedt: 67,11g | Prot.: 64,22g | Kulhyd.: 328,92g.
Morgenmad: Leitungswasser, Mühlenhof Pommersche Leberwurst Fein, Herta Finesse Putenbrust, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, REWE Zwiebelbrot, Dolce Gusto Flat White. Frokost: Bananenkuchen, Banane, Leitungswasser. Aftensmad: Fritz Kola, Valbonta Grana Padano , Escal King Prawns, Maggi Käse-Sahne Sauce, Steinhaus Spinat-Ricotta-Tortelli, Leitungswasser. Snacks/Andet: Milka Feine Kugeln Nougat-Creme, Kinkartz Dominosteine, Marzipankartoffeln, Bananenkuchen, Clementinen, Banane. mere..
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Taber 1,1 kg om Ugen
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