Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 januar 2020
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46,6 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 08 januar 2020:
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2084 kcal
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Fedt: 81,16g | Prot.: 89,47g | Kulhyd.: 237,08g.
Morgenmad: Roggenbrötchen, Fol Epi Classic, REWE Bio Blüten Honig, Butter, More Nutrition Chunky Flavour, Senseo Guten Morgen Kaffee, Galiamelone, Kölln Haferflocken, Ehrmann Frische Quarkcreme Magerstufe, Edeka Heidelbeeren , Cashewnüsse. Frokost: Gurke (Geschält), Tomaten, Baktat Rote Kidney Bohnen, BioBio Gemüsemais, Rucola , Lidl Vollkorn Tortilla Wraps. Aftensmad: Premier Protein Chocolate Caramel, Baktat Rote Kidney Bohnen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Iglo Gemüse-Ideen Pesto. Snacks/Andet: Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt, Birnen, funny-frisch Kessel Chips Salt & Vinegar, Oat King Peanut Butter. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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