Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 januar 2020
|
77,7 kg
Indtil videre tabt: 5,6 kg.
Stadig tilbage: 3,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 januar 2020:
|
1492 kcal
|
Fedt: 78,22g | Prot.: 70,26g | Kulhyd.: 132,88g.
Morgenmad: Stockmeyer Leberwurst mit Kalbfleisch, Emmentaler, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Mischbrot. Frokost: Chop Suey. Aftensmad: Schokoladenkuchen (ohne Glasur). Snacks/Andet: Herrmann von der Alb Schoko-Berliner. mere..
|
|
2307 kcal
|
Motion:
Se TV - 2 timer, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 17 minutter, Friseur - 4 timer og 20 minutter, Køre - 1 time og 20 minutter, Husarbejde - 1 time, Sove - 7 timer og 20 minutter, Hvile - 7 timer og 43 minutter. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
patch20278's Vægt Historie
|