Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 januar 2020
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67,6 kg
Indtil videre tabt: 5,4 kg.
Stadig tilbage: 0,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 08 januar 2020:
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1343 kcal
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Fedt: 52,45g | Prot.: 111,02g | Kulhyd.: 104,46g.
Morgenmad: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pão Francês sem Miolo. Frokost: Sadia Mussarela, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate, Mamão Papaia, Quaker Aveia em Flocos, Ovo. Aftensmad: Sadia Queijo Mussarela Soltíssimo, Abobrinha Cozida, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andet: Danone Corpus Zero Morango, Garoto Talento Meio Amargo Amêndoas. mere..
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Taber 2,6 kg om Ugen
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