Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 januar 2020
|
70,8 kg
Indtil videre tabt: 4,2 kg.
Stadig tilbage: 7,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 januar 2020:
|
1469 kcal
|
Fedt: 46,98g | Prot.: 91,09g | Kulhyd.: 172,27g.
Morgenmad: Bratkartoffeln, Real Quality Vollkorn Toastbrötchen (56g), Käse, Rote Tomaten, REWE Bio Saure Sahne 10% Fett, Graubrot, Tee mit Milch und Zucker, Spiegelei. Frokost: Dulano Spitzenqualität Hähnchenbrust, Dulano Spitzenqualität Hähnchenbrust, Lidl Hänchenbrust, Tee mit Milch und Zucker, Graubrot, Gemischter Salat mit Dressing. Aftensmad: Äpfel, Tee mit Milch und Zucker. mere..
|
|
2071 kcal
|
Motion:
на - 40 minutter, Sove - 8 timer og 35 minutter, Hvile - 14 timer og 45 minutter. mere..
|
Taber 10,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
MamaKatharina's Vægt Historie
|