Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 januar 2020
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97,1 kg
Indtil videre tabt: 2,9 kg.
Stadig tilbage: 32,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 08 januar 2020:
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1418 kcal
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Fedt: 81,30g | Prot.: 77,57g | Kulhyd.: 98,96g.
Morgenmad: Nescafe Gold, Zucker, Milch 1,5%. Frokost: Aldi Mozzarella, Tomatenmark, K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, Gelbe Paprika. Aftensmad: Apostels Jogurti nach Klassisch Griechischer Art, Hengstenberg Himbeeressig, Pflanzenöl, Netto Snack-Gurken, Aldi Datteltomaten, Gewöhnlicher Feldsalat. Snacks/Andet: Orangensaft, Banane, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Zucker, Omelett oder Rührei, Aldi Datteltomaten, Patros Schafskäse Leicht. mere..
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Tager 1,2 kg om Ugen
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