Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 januar 2020
|
72 kg
Indtil videre tabt: 28 kg.
Stadig tilbage: 12 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 januar 2020:
|
1296 kcal
|
Fedt: 63,85g | Prot.: 68,30g | Kulhyd.: 108,20g.
Morgenmad: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Сыр Сметанковый, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Сыр Сметанковый, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые. Frokost: Жареная или Запеченная Курица, Сормовский Хлеб Бородинский Хлеб в Нарезке, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Snacks/Andet: Главсуп Борщ с Курицей. mere..
|
|
1763 kcal
|
Motion:
Jumping Jacks - 1 minut, Hvile - 15 timer og 59 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
lisitskajaa's Vægt Historie
|