Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 januar 2020
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110,2 kg
Indtil videre tabt: 6,5 kg.
Stadig tilbage: 45,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 08 januar 2020:
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1832 kcal
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Fedt: 74,10g | Prot.: 53,79g | Kulhyd.: 249,73g.
Morgenmad: Aldi Wildschwein-Rohschinken, Kraft Miracle Whip Balance, TiP Vollkorn Knäckebrot Sesam. Frokost: Baktat Gelbe Kichererbsen Geröstet. Aftensmad: Edeka Eistee der Grüne , Avocado, Gemischter Salat, Edeka Wraps. Snacks/Andet: Ferrero Hanuta Riegel, Schokoladenstückchen. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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