|
Bel:73
|
57,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 8,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 januar 2020:
|
1030 kcal
|
Fedt: 44,65g | Prot.: 32,90g | Kulhyd.: 129,80g.
Morgenmad: Tadım Çekirdek, Ceviz. Aftensmad: Sarımsak, Beyaz Ekmek, Zeytinyağı, Ayçiçek Yağı, Pişmiş Mercimek, Havuç, Soğanlar, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Bağdat Pul Biber, Tuz, Ev Yapımı Yoğurt, Nuh Ankara Makarna. Snacks/Andet: Sütlaç. mere..
|
|
1644 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 30 minutter, Google Fit - 22 timer og 30 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|