Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 januar 2020
|
67,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 4,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 januar 2020:
|
2389 kcal
|
Fedt: 53,08g | Prot.: 140,71g | Kulhyd.: 324,62g.
Morgenmad: Мандарины, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Кесадилья с Ципленком и Сыром, Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Яичный Белок, Вареное Яйцо. Frokost: Салат из Помидоров и Огурцов, Гранатовый Сок, Булгур с Тимьяном, Индейка Духовая с Овощами. Aftensmad: Сметана , Хлеб Бородинский, Суп из Говядины. Snacks/Andet: Lucky Days Сдобные Палочки с Земляничным Джемом, Виноград, ВкусВилл Черная Смородина Протертая с Сахаром, Хлеб Бородинский, Мандарины, Свежее Завтра Йогурт Малина 1,9%, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Кофе Эспрессо. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
|
anton_lastochkin's Vægt Historie
|