Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 januar 2020
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109,9 kg
Indtil videre tabt: 6,8 kg.
Stadig tilbage: 44,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 januar 2020:
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1211 kcal
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Fedt: 32,97g | Prot.: 39,90g | Kulhyd.: 192,89g.
Morgenmad: Aldi Wildschwein-Rohschinken, Kraft Miracle Whip Balance, Pumpernickel. Frokost: Baktat Gelbe Kichererbsen Geröstet, Pumpernickel, Kraft Miracle Whip Balance, Aldi Wildschwein-Rohschinken. Aftensmad: Edeka Eistee der Grüne , Chinakohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Andet: Ferrero Hanuta Riegel, Lebkuchen. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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