Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 januar 2020
|
59,6 kg
Indtil videre tabt: 12,5 kg.
Stadig tilbage: 3,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 januar 2020:
|
1101 kcal
|
Fedt: 61,76g | Prot.: 54,05g | Kulhyd.: 82,09g.
Morgenmad: Paulig Кофе Молотый, Омлет с Овощами. Frokost: Овсяная Каша на Молоке, Борщ с Курицей. Aftensmad: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Prime Star Стеклянная Лапша «Фунчоза» с Курицей и Овощами. Snacks/Andet: ВкусВилл Десерт Тирамису. mere..
|
|
1508 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 17 minutter, Hvile - 17 timer og 35 minutter, Sove - 6 timer og 8 minutter. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|