Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 januar 2020
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108,4 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 33,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 januar 2020:
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1184 kcal
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Fedt: 60,44g | Prot.: 130,87g | Kulhyd.: 28,34g.
Morgenmad: Ei, Kokosöl, Radieschen, Aldi Putenbrustfilet. Frokost: Devinos Käse in Salzlake Gereift, Lidl Salatherzen, Rispentomaten, Gurke (mit Schale). Aftensmad: Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Grüne Brechbohnen. mere..
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Taber 11,2 kg om Ugen
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