Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 januar 2020
|
64,5 kg
Indtil videre tabt: 28,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 januar 2020:
|
1559 kcal
|
Fedt: 59,51g | Prot.: 115,29g | Kulhyd.: 115,60g.
Morgenmad: Gebakken Ei, Lidl Koolhydraat Verlaagd Meergranen Brood, Korenlanders Volkoren Zonne Vloer, Vitalu Volkoren Cracker, Slammers Energy Drink Sugarfree, Président Crème de Brie. Frokost: Wasa Vezelrijk Cracker, Lidl Smeerkaas 20+, Milbona 30+ Kaas Toscaanse Kruiden. Aftensmad: Dindesse Magere Spekreepjes Kalkoen, Conimex Ketjap Manis, AH Gesneden Uien, AH Kastanjechampignons, Broccoli, Plus Zilvervliesrijst Bereid. Snacks/Andet: Alesto Pistachios, Amandelen, Ekoplaza Pompoenpitten, Campina Magere Milde Kwark Naturel, Body & Fit Clean Protein Bar Chocolate & White Chunks, Milbona Jong Belegen 48+ Plakken, AH Geschrapte Worteltjes. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|