Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 januar 2020
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90,5 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 7,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 januar 2020:
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1997 kcal
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Fedt: 82,09g | Prot.: 171,90g | Kulhyd.: 149,42g.
Morgenmad: Antarctica Fusion Energy Drink, Melão, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Power One Pasta de Amendoim Integral, Queijo Mozzarella. Frokost: Abacaxi, Quibe Assado de Soja, Bife a Parmegiana, Espaguete, Molho Branco, Cenouras Cozidas, Tomates Vermelhos. Aftensmad: Boa Nata Queijo Minas Padrão, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Ovo Mexido. Snacks/Andet: Whey Protein Concentrado 80%, Leite em Pó Integral, Proteína de Soja Isolada. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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andreoli1001's Vægt Historie
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