Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 januar 2020
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74,7 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 9,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 januar 2020:
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520 kcal
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Fedt: 15,77g | Prot.: 32,87g | Kulhyd.: 60,97g.
Morgenmad: Danone Iogurte Grego Light Tradicional, Philadelphia Cream Cheese Original, Café com Açúcar, Bauducco Pão Grãos Clássicos. Frokost: Repolho Verde, Tio João Arroz Integral Cozido, Nestlé Creme de Leite, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Andet: Café com Leite e Açúcar, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Carrefour Pão Francês Integral. mere..
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902 kcal
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Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 35 minutter, Løbebånd - 1 time, Samsung Health - 22 timer og 25 minutter. mere..
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Taber 0,5 kg om Ugen
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JulianaCuevas31's Vægt Historie
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