Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 januar 2020
|
82,5 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 26,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 januar 2020:
|
1145 kcal
|
Fedt: 37,75g | Prot.: 60,85g | Kulhyd.: 144,18g.
Morgenmad: Пискаревский Сметана 15%, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Bonfesto Cremolle Сыр Мягкий Творожный , Landers Сыр Famiglia 30%, Bite Финиковый Сироп, Кофе (Растворимое), Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, ВкусВилл Шоколад Горький на Меду, ВкусВилл Запеканка Творожная с Изюмом. Frokost: Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Bonfesto Cremolle Сыр Мягкий Творожный , Global Village Оливки без Косточек, Красная Икра Икра Кеты. Aftensmad: Шампиньоны Тушеные, Картошка Печеная, Приготовленный Лук, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Andet: Мандарины, Голден Яблоко , Яблоко Зеленое. mere..
|
Taber 35 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|