Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 januar 2020
|
80,8 kg
Indtil videre tabt: 1,1 kg.
Stadig tilbage: 20,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 januar 2020:
|
832 kcal
|
Fedt: 43,30g | Prot.: 42,95g | Kulhyd.: 73,03g.
Morgenmad: Mate Amargo. Frokost: Cilantro, Cebollas, Espinacas, Huevo. Aftensmad: Ajo, Aceitunas Negras, Tregar Queso Criollo, Tomates Cherry. Snacks/Andet: Pehuamar Maní Salado, Peras. mere..
|
|
2944 kcal
|
Motion:
Spinning - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 6 timer, Kontorarbejde - 9 timer. mere..
|
Taber 3,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|