Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 januar 2020
|
76,5 kg
Indtil videre tabt: 14,5 kg.
Stadig tilbage: 11,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 januar 2020:
|
996 kcal
|
Fedt: 24,51g | Prot.: 117,18g | Kulhyd.: 71,16g.
Morgenmad: Senseo Café Classique, Bjorg Flocons d'avoine Complète, Bjorg Muesli Fibres Son de Blé Figues Pruneaux, Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Whey100% Whey Protein. Frokost: Sojasun Yaourt Nature, Senseo Café Classique, Findus Épinards en Branches à la Crème Fraîche. Aftensmad: Cora Légumes Vapeur Choux-Fleurs,Carottes,Courgettes,Pois Croquants, Findus Dos de Cabillaud. mere..
|
|
2070 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 37 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 16 timer og 23 minutter. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ludovic59800's Vægt Historie
|