Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 januar 2020
|
77,8 kg
Indtil videre tabt: 5,9 kg.
Stadig tilbage: 12,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 januar 2020:
|
1281 kcal
|
Fedt: 100,56g | Prot.: 63,73g | Kulhyd.: 37,62g.
Morgenmad: Badem, Ceviz, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Fındık, Sütaş Süzme Peynir, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Frokost: Gedik Piliç Acılı Kebap, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Aftensmad: Ev Yapımı Yoğurt, Ceviz, Salatalık (Soyulmuş), Iceberg, Fındık. Snacks/Andet: Fındık, Badem, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Coca-Cola Coca-Cola Zero, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Altınkılıç Kefirli Probiyotik Yoğurt. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
💜şeyma öğretmen💜's Vægt Historie
|