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Jabba dabba Doooh😃👍😂
Guten Morgen ihr Lieben 🤗🍀,
dank der Challenge, der Disziplin keinerlei Süßigkeiten zu essen und des Sports verzeichnen ich eine Abnahme von 2,5 kg in der letzten Woche 💪😃.
Heute geht's wieder mit dem Rad zur Arbeit.
Ich wünsche euch allen einen wunderschönen Tag 🙋🍀
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55,5 kg
Indtil videre tabt: 14,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 januar 2020:
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1658 kcal
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Fedt: 68,93g | Prot.: 97,78g | Kulhyd.: 160,58g.
Morgenmad: Krautsalat, Ja! Gouda Jung, REWE Bäcker Brötchen . Frokost: Kaufland Gouda Light , Thunfisch in Wasser (Konserviert), Gemischter Salat mit Dressing, Mehrkornbrötchen. Aftensmad: Rindergulasch, Naturreis (Gekocht). Snacks/Andet: Coppenrath & Wiese Schwarzwälder Kirsch. mere..
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2695 kcal
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Motion:
Stå - 5 timer, Cykling - 30 minutter, Fitbit - 18 timer og 30 minutter. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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 Kommentarer
09 jan 20 af medlem: schnorra
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Guten Morgen liebe Keblu. Das freut mich sehr für dich 👍 Wünsche dir einen tollen Tag 🤗🍀🙋♀️
09 jan 20 af medlem: wuschel_75
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Guten Morgen, das freut mich sehr für dich. Hab ein schönes Wochenende 🙋💃
09 jan 20 af medlem: MoFu27
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Wunderbar 😀 ich freu mich riesig für dich.
09 jan 20 af medlem: Julipehl
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Guten Morgen meine Liebe, 😍ein toller Erfolg.👍👍Hab einen wunderschönen Tag.💕
09 jan 20 af medlem: Levka...
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Moin! Wow, richtig gut 👍🏻
09 jan 20 af medlem: schildi84
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Suuuupiii😃Läuft bei dir🍀👍🦋
09 jan 20 af medlem: missbutterfly1968
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Guten morgen 👍💪👌🎉🙋🏻♀️ super da freu ich mich auch sehr für dich👏👏👏
09 jan 20 af medlem: Büffetsau
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Sehr schön, 2,5 kg in einer Woche ist echt viel! 👍🎈
09 jan 20 af medlem: ostbeker
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Guten Morgen meine Liebe💕. Eine tolle Leistung mit einer bemerkenswerten Energie. Hab einen wunderbaren Tag🤗
09 jan 20 af medlem: Lionora1984
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Wow, super Keblu :-))) Da zahlt sich deine Disziplin aus ;-) Komm toll ins Wochenende :-)))
09 jan 20 af medlem: Jenniii-25
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Guten Morgen, na das klingt doch super 👏👏👏😀
09 jan 20 af medlem: afiedler1
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Guten Morgen, ja die Chanllange motiviert echt! Vor allem Deine zu spürende Motivation zieht einen richtig mit! Danke dafür💐😊Einen entspannten Freitag wünsche ich Dir 🙋🏻♀️😊
10 jan 20 af medlem: anmogu64
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Das ist bestimmt die Fahrt mit dem Rad. Wie weit fährst du zur Arbeit?
10 jan 20 af medlem: sype81
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guten morgen... das ist eine super, klasse Abnahme 👍👍👍
10 jan 20 af medlem: dornfelder09
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10 jan 20 af medlem: Jazzue
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Guten Morgen liebe Keblu, HAMMA richtig super duper gestartet, du bist nur leider in der falschen Gruppe 😂😂😂😂😂 aber DIR gönne ich natürlich dein ➖ bei deiner mitreißenden Motivation😄 schönen Freutag dir🤗☀️🍀
10 jan 20 af medlem: Schlumpfine_
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Moin Keblu 😊 klingt total super würde ich sagen und Hammer zu 2,5 Kilo in einer Woche!
10 jan 20 af medlem: Pinguin1512
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Dankeschön ihr Lieben 🤗,
@sype: Montags bis Donnerstags brauche ich mit dem Rad 25 Minuten. Freitags arbeite ich woanders und brauche nur gute 15 Minuten 🚴🙋🏻♀️
10 jan 20 af medlem: keblu
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Wow! 2,5kg?! Hammer! Wenn das hier nicht weitergeht, frage ich mal genauer nach, wie Du das machst... Ich wünsch Dir einen tollen Tag und ein noch schöneres Wochenende! ;)
10 jan 20 af medlem: minuskel
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