Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 januar 2020
|
64,4 kg
Indtil videre tabt: 20,6 kg.
Stadig tilbage: 6,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 januar 2020:
|
1875 kcal
|
Fedt: 87,78g | Prot.: 44,67g | Kulhyd.: 223,15g.
Morgenmad: Lindt Lindor Kugeln, Pink Lady Äpfel, Kaki, Milbona Joghurt Mild Laktosefrei, Tassimo Latte Macchiato, Aldi Beerenmischung, Edeka Knuspermüsli Triple Choc. Frokost: Schwartau Kufenflitzer, Süßes Brötchen. Aftensmad: Eridanous Lauch-Käse-Schnecken, Thermomix Brokkolisalat mit Pinienkernen, Delikato Zaziki. mere..
|
|
1747 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 8 timer, Büroarbeit - 8 timer. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
|
|