Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 januar 2020
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78,5 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 17,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 januar 2020:
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913 kcal
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Fedt: 33,17g | Prot.: 28,38g | Kulhyd.: 94,26g.
Morgenmad: AH 100% Fruit Bosvruchten, Arla Skyr Naturel. Frokost: Optimel Yoghurt Bosvruchten, AH Muesli Fruit & Noten. Aftensmad: Rode Tafelwijn, Pecannoten, Aldi Brie, Perfekt Luchtige Crackers Naturel, Europese Druiven. Snacks/Andet: Milka Alpenmelkchocolade. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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